بهترین زمان پست گذاشتن در اینستاگرام در ایران [آپدیت ۲۰۲۵]

بهترین زمان پست گذاشتن در اینستاگرام در ایران هنوز یکی از عوامل مهم برای دیده‌شدن و افزایش نرخ تعامل (engagement) است. با این‌حال یک ساعت طلایی همیشگی وجود ندارد؛ منابع معتبر جهانی گزارش‌های متفاوتی ارائه می‌دهند و بهترین کار، ترکیب داده‌های عمومی با آنالیتیکس (Instagram Insights) صفحه‌ی شما و آزمون و خطاست. در این مقاله از  آژانس دیجیتال مارکتینگ نیلا داده‌های به‌روز بهترین زمان پست گذاشتن، استراتژی‌های عملی، و برنامه نمونه هفتگی گفته شده است.

چرا زمان پست گذاشتن در اینستاگرام مهم است؟

زمان انتشار محتوا در اینستاگرام یکی از مؤثرترین عوامل در جذب دید و تعامل (Engagement) است؛ چون الگوریتم اینستاگرام به‌شدت به دو فاکتور کلیدی حساس است که در ادامه به آنها می‌پردازیم.

۱. تازگی محتوا (Recency)

الگوریتم اینستاگرام به‌گونه‌ای طراحی شده که محتوای جدید را نسبت به پست‌های قدیمی‌تر در اولویت قرار ‌دهد. به همین دلیل اگر پستی را در زمانی منتشر کنید که تعداد زیادی از مخاطبانتان آنلاین هستند، احتمال دیده‌شدن آن بلافاصله افزایش پیدا می‌کند. این یعنی پست شما بجای اینکه بین حجم زیادی از محتوا دفن شود، در همان دقایق اول در معرض دید کاربران قرار می‌گیرد و شانس بیشتری برای گرفتن تعامل اولیه دارد.

۲. اهمیت تعامل اولیه (Early Engagement)

در چند ساعت اول انتشار، اینستاگرام رفتار کاربران نسبت به پست شما را تحلیل می‌کند آیا لایک زیادی گرفته؟ کامنت‌ها چقدر سریع ثبت می‌شوند؟ کاربران چقدر پست را سیو یا شیر کرده‌اند؟ اگر تعامل اولیه بالا باشد، الگوریتم این پیام را دریافت می‌کند که این محتوا ارزشمند است و آن را به افراد بیشتری نمایش می‌دهد؛ می‌تواند در Feeds (خانه) فالوورها بالاتر دیده شود و حتی وارد اکسپلور (Explore) شود. اما اگر در زمان اشتباهی پست کنید، مثلاً وقتی بخش زیادی از فالوورها خوابند یا سر کارند، تعامل اولیه کم می‌شود و الگوریتم تصور می‌کند پست جذاب نیست؛ حتی اگر عالی باشد.

چرا زمان مناسب برای هر پیج متفاوت است؟

رفتار مخاطبان در اینستاگرام یکسان نیست:

• بعضی‌ها صبح‌ها فعال‌ترند، چون قبل از شروع روز موبایل چک می‌کنند.
• بسیاری از افراد در ایران عصرها و شب‌هنگام بعد از کار زمان آزاد بیشتری دارند.
• برخی مخاطبان نوجوان ممکن است شب‌ها بسیار فعال باشند.
• پیج‌های آموزشی یا تجاری معمولا در ساعات اداری عملکرد بهتری می‌گیرند.

پس «یک ساعت طلایی جهانی» وجود ندارد؛ اما زمان درست زمانی است که بیشترین تعداد مخاطب هدف شما آنلاین و آماده تعامل باشد. اگر در زمان مناسب پست کنید شانس دیده‌شدن افزایش می‌یابد، تعامل سریع تر می شود، ورود به اکسپلور راحت‌تر است و رشد پیج سریع‌تر اتفاق می‌افتد اما اگر زمان اشتباه انتخاب شود حتی با بهترین محتوا پست‌های شما به اندازه‌ای که شایسته‌اند دیده نمی‌شوند.

همچنین اگر می‌خواهید فعالیتتان فقط به اینستاگرام محدود نشود و کسب‌وکارتان را حرفه‌ای‌تر رشد دهید، داشتن یک وب‌سایت و سئوی اصولی ضروری است. تیم نیلا با ارائه‌ی خدمات طراحی سایت در رشت و سئو سایت در رشت و سراسر ایران به شما کمک می‌کند یک وب‌سایت سریع، استاندارد و کاملاً بهینه داشته باشید تا کنار شبکه‌های اجتماعی، پایگاهی مطمئن برای جذب مشتری بسازید. برای دیدن جزئیات خدمات، کلیک کنید.

بهترین زمان گذاشتن پست در اینستاگرام بر اساس منابع معتبر

در ادامه جدولی دقیق از بهترین زمان پست گذاشتن در اینستاگرام ارائه شده است؛ اما لازم است بدانید این زمان‌ها برای همه پیج‌ها به‌صورت یکسان عمل نمی‌کنند. هر پیج مخاطبان، رفتار کاربران و نوع محتوای خاص خود را دارد. به همین دلیل، پس از جدول، به شما آموزش می‌دهیم که چگونه بهترین زمان پست گذاشتن در اینستاگرام مخصوص پیج خودتان را پیدا کنید تا بالاترین بازده و بهترین نرخ تعامل را تجربه کنید.

نوع پیج / مخاطب	بازه پیشنهادی
مخاطب صبح‌رو / حرفه‌ای / دانشجو / سبک زندگی صبحگاهی	۳–۶ صبح (بازه طلایی کم‌رقابت) — طبق گزارش Later
پیج با مخاطب عمومی و فعالیت روزانه — محتواهای عمومی، فروش، برند	۱۰–۱۷ (۱۰ صبح تا ۵ بعدازظهر) — طبق گزارش Sprout Social
پیج فروشگاهی، سرگرمی، سبک زندگی، مخاطب بعدازکار	عصر / شب (۱۵–۲۱ یا ۱۶–۲۰) — طبق گزارش Hootsuite

چرا نتایج این منابع با هم متفاوت‌اند؟

عامل / متغیر	تفاوت در نتایج
مخاطب (کشور، منطقه زمانی، ساعت‌های بیداری & خواب)	اگر مخاطب شما کشوری با روتین صبح‌رو داشته باشد — مثل بخشی از کاربران جهان — بازه صبح زود نتیجه می‌دهد؛ اگر مخاطب شاغل یا دانشجو است، بعدازظهر یا عصر ممکن است بهتر باشد.
نوع محتوا و صنعت پیج	ریِلز، سرگرمی، فروش >> عصرها; محتواهای آموزشی، خبری یا حرفه‌ای >> صبح یا میان‌روز.
رقابت (رقبا که کی پست می‌گذارند)	ساعات کم‌تقاضا (مثل ۳–۶ صبح) کم‌تر رقابت دارند؛ ولی اگر مخاطب آنلاین کم باشد، بازده پایین است.
زمان‌بندی مخاطب (تفاوت ساعت محلی و منطقه مخاطب)	اگر مخاطب بین‌المللی باشد، باید زمان را با منطقه زمانی آنها تطبیق داد.

بهترین زمان پست گذاشتن در اینستاگرام بر اساس روز هفته و ساعت

بر اساس گزارش‌های ۲۰۲۵ از منابع معتبری مثل Hootsuite و Sprout Social و Later (و منابع تحلیلی دیگر) ساعات زیر به‌عنوان بازه‌های پیشنهادی برای انتشار پست پیشنهاد شده‌اند:

روز هفته	بهترین ساعت‌ها	دلایل و شرایط
شنبه	۱۰:۳۰ تا ۱۳:۰۰ و ۱۷:۰۰ تا ۱۹:۰۰	شنبه برای ایرانی‌ها روز بازگشت به کار یا مدرسه است؛ کاربران معمولاً حوالی ظهر و بعد از بازگشت از محل کار یا دانشگاه فعال می‌شوند. برای پیج‌های آموزشی و تولید محتوا، این روز بسیار مناسب است.
یک‌شنبه	۱۱:۰۰ تا ۱۴:۰۰	کاربران در این روز از ثبات بیشتری برخوردارند و وسط روز گوشی را چک می‌کنند. مناسب برای پیج‌های فروش، خدمات و بلاگری.
دوشنبه	۱۰:۰۰ تا ۱۳:۰۰ و ۱۸:۰۰	دوشنبه یکی از روزهای پربازدید جهانی است. ظهر تا عصر به‌دلیل استراحت میان‌روز یا تغییر شیفت کاری بازده بالا دارد. عصر برای مخاطبان عمومی جواب‌ده است.
سه‌شنبه	۱۰:۰۰ تا ۱۷:۰۰	سه‌شنبه طبق تحقیقات یکی از بهترین روزهای تعامل در اینستاگرام است. بازه گسترده ۱۰ تا ۱۷ به‌ویژه برای محتوای آموزشی، انگیزشی، فروشگاهی و حتی سرگرمی مناسب است.
چهارشنبه	۱۰:۰۰ تا ۱۷:۰۰ و ۱۹:۰۰	نزدیک شدن به آخر هفته باعث افزایش مرور اینستاگرام می‌شود. چهارشنبه عصر برای محتوای سبک، سرگرمی، لایف‌استایل و تیزر تبلیغاتی بسیار مناسب است.
پنج‌شنبه	۱۰:۰۰ تا ۱۳:۰۰ و ۱۷:۰۰ تا ۲۰:۰۰	پنج‌شنبه از پربازدیدترین روزهای ایرانی‌ها است، چون بسیاری افراد در حالت نیمه‌تعطیل هستند. عصر پنج‌شنبه برای ریلز، ویدئوهای جذاب و محتوای فروش فوق‌العاده مناسب است.
جمعه	۱۰:۳۰ تا ۱۲:۳۰ و ۱۸:۰۰ تا ۲۱:۰۰	صبح جمعه بعد از بیدار شدن، کاربران گوشی را بررسی می‌کنند و شب‌ها نیز بیشترین فعالیت را دارند. برای پیج‌های سرگرمی، فروشگاهی، گردشگری و بلاگری عالی است.

چگونه با استفاده از Insights بهترین زمان پست گذاشتن در اینستاگرام را پیدا کنیم؟

این راهنما مختص حساب‌های Business و Creator در اینستاگرام است. اگر حساب شما به صورت شخصی است، ابتدا باید آن را به یکی از حالت‌های حرفه‌ای تغییر دهید تا بتوانید از امکانات Insights و ویژگی‌های پیشرفته تحلیل داده‌ها بهره‌برداری کنید. برای تغییر حساب به حالت حرفه‌ای، کافی است به تنظیمات پروفایل خود بروید و گزینه‌ی «تبدیل به حساب تجاری» یا «تبدیل به حساب خالق» را انتخاب کنید. پس از این تغییر، به راحتی می‌توانید از ابزارهای تحلیلی اینستاگرام برای بهبود استراتژی پست‌گذاری خود استفاده کنید.

اگر به‌دنبال ادمین اینستاگرام در رشت هستید یا از هر کجای کشور می‌خواهید مدیریت حرفه‌ای پیجتان را به یک تیم مطمئن بسپارید، نیلا با ارائه خدمات کامل، اصولی و نتیجه‌محور آماده همکاری با شماست. پیشنهاد می کنیم برای آشنایی بیشتر به صفحه مربوطه مراجعه بفرمایید.

۱. ورود به Insights و رفتن به بخش Audience

۱. وارد برنامه اینستاگرام شوید.
۲. به پروفایل بروید و گزینه Professional Dashboard یا Insights را انتخاب کنید.
۳. از میان سه تب اصلی Content / Activity / Audience، وارد Audience شوید.

در این بخش نمودار «Most Active Times» را می‌بینید که دقیقاً نشان می‌دهد فالوورهای شما در چه ساعات و چه روزهایی فعال هستند.

چیزی که در این بخش می‌بینید:

• نمودار ساعتی فعالیت کاربران
• نمودار روزانه
• امکان انتخاب بازه زمانی (۷ روز، ۱۴ روز، ۳۰ روز)
• درصد فعالیت واقعی فالوورها در هر ساعت

اگر علاقه مند به آشنایی با محدودیت فالو در اینستاگرام هستید، کلیک کنید

طبق گفته Later (ابزار معتبر تحلیل اینستاگرام)

«بخش Most Active Times واقعی‌ترین داده برای انتخاب بهترین زمان پست گذاشتن است، چون رفتار واقعی کاربران شما را نشان می‌دهد، نه یک میانگین عمومی.»

۲. تحلیل نمودار Most Active Times برای انتخاب بهترین زمان گذاشتن پست در اینستاگرام

فرض کنید در بخش Audience، برای روز سه‌شنبه نمودار را باز کردید و نتایج این‌طور بود:

• ۰۹:۰۰ → ۸٪ از فالوورها آنلاین هستند
• ۱۲:۰۰ → ۱۴٪ از فالوورها آنلاین هستند
• ۱۸:۰۰ → ۲۰٪ از فالوورها آنلاین هستند

برداشت درست:

• اوج نهایی فعالیت: ساعت ۱۸
• اوج میان‌روز: ساعت ۱۲
• ساعت قابل‌قبول برای آزمایش: ۱۲ و ۱۸

طبق گزارش Sprout Social:

«بهترین زمان برای تست، ساعات اوج و نیم‌اوج فعالیت کاربران است، زیرا این زمان‌ها بیشترین شانس تعامل اولیه را ایجاد می‌کنند.»

۳. اجرای آزمون A/B برای پیدا کردن بهترین زمان گذاشتن پست اینستا

هدف این است که ۳ بازه زمانی را انتخاب کنید و ببینید کدام بازه بیشترین تعامل اولیه (۱ تا ۳ ساعت اول) را می‌آورد.

پیشنهاد انتخاب بازه:

1. صبح زود (۰۴:۰۰–۰۶:۰۰): مخصوص مخاطبانی که صبح‌فعال هستند
2. میان‌روز (۱۰:۰۰–۱۳:۰۰): مخصوص مخاطبان فریلنسر یا خانه‌دار که دیرتر از خواب برمی خیزند
3. عصر و شب (۱۷:۰۰–۲۰:۰۰): بیشترین بازده‌ای برای اکثر پیج‌ها

طبق گزارش Later:

غلب پیج‌ها در عصر بهترین نتیجه را می‌گیرند؛ اما رفتار هر پیج متفاوت است. تست واقعی تنها راه تشخیص دقیق است.

قوانین تست:

• ۲ تا ۴ هفته تست کنید
• برای هر بازه زمانی، حداقل ۲ پست با نوع محتوای مشابه منتشر کنید
• تا جای ممکن نوع محتوا، لحن کپشن و هشتگ‌ها را ثابت نگه دارید
• نتایج را در یک فایل ثبت کنید

طبق Scott Social:

ثبات در تست و کنترل متغیرها مهم‌ترین عامل برای نتیجه‌گیری معتبر درباره زمان انتشار است.

اگر علاقه مند هستید بدانید Boost Post اینستاگرام چیست، کلیک کنید.

۴. فرمول‌های سنجش تعامل

الف) نرخ تعامل نسبت به تعداد فالوورها

این فرمول نشان می‌دهد که از کل فالوورهای شما، چه درصدی در تعامل با پست‌ها مشارکت کرده‌اند. این داده برای فهمیدن میزان تعامل واقعی فالوورها با محتوای شما در مقایسه با تعداد فالوورها بسیار مفید است.

فرمول:

Engagement Rate (Followers) = (Engagements ÷ Followers) × ۱۰۰

مثال:

• تعداد فالوورها: 1200
• تعاملات (لایک، کامنت، سیو و اشتراک‌گذاری): 150

روش محاسبه:

۱۵۰ ÷ ۱۲۰۰ = 0.۱۲۵
۰.۱۲۵ × ۱۰۰ = 12.۵٪

این فرمول به شما می‌گوید که ۱۲.۵% از فالوورهای شما در تعامل با این پست شرکت کرده‌اند. و مفید برای سنجش نرخ تعامل کلی پیج است. اگر درصد تعامل نسبت به تعداد فالوورها بالا باشد، یعنی پیج شما فالوورهای فعال و مشتاقی دارد که با محتوای شما درگیر هستند. همچنین برای پیج‌های بازاریابی و فروش، این داده‌ها به شما کمک می‌کنند تا بفهمید که آیا پست‌ها به درستی با فالوورها ارتباط برقرار کرده‌اند یا نه.

اما این فرمول نقصی هم دارد و تعداد فالوورها خود می‌تواند یک عدد ثابت باشد که تاثیری از زمان فعالیت یا رفتار آنلاین فالوورها نمی‌گیرد. بنابراین، این نرخ تعامل نمی‌تواند نشان دهد که پست شما به چند نفر نمایش داده شده یا چند نفر از اکانت‌های غیرفعال تعامل کرده‌اند.

اگر علاقه مند به آشنایی با اصول راه اندازی آنلاین شاپ در اینستاگرام هستید، کلیک کنید.

ب) نرخ تعامل نسبت به Impressions

نرخ تعامل نسبت به Impressions (نمایش‌ها) به شما کمک می‌کند تا درک بهتری از چگونگی عملکرد پست در میان تمام نمایش‌ها پیدا کنید. این فرمول بیشتر در تحلیل عملکرد پست‌هایی که در اکسپلور یا دیگر بخش‌های اینستاگرام به نمایش درآمده‌اند کاربرد دارد.

فرمول:

Engagement Rate (Impressions) = (Engagements ÷ Impressions) × ۱۰۰

مثال:

• نمایش‌ها (Impressions): 2000
• تعاملات (لایک، کامنت، سیو و اشتراک‌گذاری): 150

محاسبه:

۱۵۰ ÷ ۲۰۰۰ = 0.۰۷۵
۰.۰۷۵ × ۱۰۰ = 7.۵٪

در اینجا نرخ تعامل نسبت به نمایش‌ها ۷.۵٪ است، که نشان می‌دهد از ۲۰۰۰ نمایش پست، ۷.۵٪ کاربران با آن تعامل کرده‌اند. این فرمول برای مقایسه زمان‌ها و استراتژی‌های پست‌گذاری بسیار مفید است. به‌طور خاص، این فرمول می‌تواند به شما نشان دهد که کدام زمان‌های پست گذاشتن باعث افزایش نمایش پست‌ها و در نتیجه تعامل بیشتر می‌شود. اگر نرخ تعامل نسبت به نمایش‌ها بالا باشد، یعنی محتوای شما توانسته توجه بیشتری جلب کند و در اکسپلور یا صفحات دیگر نمایش داده شده است.

چرا نرخ تعامل بر اساس Impressions مهم‌تر است؟

• فرمول نرخ تعامل نسبت به نمایش‌ها دقیق‌تر از نرخ تعامل نسبت به فالوورها است، زیرا نمایش‌ها (Impressions) نشان‌دهنده تعداد کل دفعاتی هستند که پست شما در معرض دید قرار گرفته است، چه توسط فالوورها و چه توسط کاربران غیر‌فالوور.
• اگر پست شما در اکسپلور یا صفحات دیگر اینستاگرام نمایش داده شده باشد، این فرمول نشان می‌دهد که چه درصدی از کاربرانی که پست را دیده‌اند، با آن تعامل کرده‌اند.

پیشنهاد حرفه‌ای:

برای مقایسه زمان‌های مختلف پست‌گذاری، بهتر است از نرخ تعامل بر اساس Impressions یا Reach استفاده کنید. این به شما کمک می‌کند تا بفهمید چه زمانی پست شما بیشترین نمایش را دریافت کرده و چقدر تعامل از نمایش‌های مختلف به دست آمده است.

مثال عملی:

فرض کنید دو پست دارید که هرکدام در زمان‌های مختلف منتشر شده‌اند.

زمان پست	نمایش‌ها	تعاملات	نرخ تعامل (Impressions)
۱۰:۰۰	۲۰۰۰	۱۵۰	۷.۵٪
۱۸:۰۰	۳۰۰۰	۳۵۰	۱۱.۶۷٪

نتیجه‌گیری:
پست‌هایی که در ساعت ۱۸:۰۰ منتشر شده‌اند عملکرد بهتری دارند زیرا نرخ تعامل نسبت به نمایش‌ها بالاتر است.دقیق‌تر است.

۵. تحلیل نتایج و انتخاب بهترین زمان برای گذاشتن پست در اینستاگرام

بعد از پایان تست، سه معیار اصلی را بررسی کنید:

۱. نرخ تعامل اولیه (حساس‌ترین شاخص برای الگوریتم)

هرچه تعامل در ۱ تا ۳ ساعت اول بیشتر باشد، الگوریتم پست را بیشتر پخش می‌کند.

۲. میزان Reach / Impressions

نشان می‌دهد پست تا چه حد به کاربران نمایش داده شده.

۳. ثبات عملکرد

زمانی برنده است که در طول هفتگی یا ماهانه، نتیجه‌ی باثبات داشته باشد.

مثال تحلیل واقعی:

بازه ۱۲ ظهر

• میانگین نرخ تعامل اولیه: ۹٪
• میانگین Reach: ۱۸۰۰

بازه ۱۸ عصر

• میانگین نرخ تعامل اولیه: ۱۴٪
• میانگین Reach: ۲۸۰۰

نتیجه:

۱۸ عصر زمان بهتری است و باید اولویت داشته باشد.
۱۲ ظهر زمان دوم و قابل استفاده است.

طبق Sprout Social:

زمانی بهترین است که به صورت مداوم تعامل اولیه بالاتری ایجاد کند، نه فقط یک‌بار.

اگر علاقه مند به دریافت مشاوره دیجیتال مارکتینگ هستید، نیلا با ۱۴ سال تجربه در این حوزه آماده ارائه بهترین خدمات به شماست.

۶. معیار Sends per Reach و نقش آن در تعیین بهترین زمان پست گذاشتن در اینستاگرام

یکی از مهم‌ترین تغییراتی که در الگوریتم اینستاگرام طی سال‌های ۲۰۲۴ و ۲۰۲۵ رخ داده، افزایش چشمگیر اهمیت معیار «Sends per Reach» است. این معیار نشان می‌دهد که چه درصدی از افرادی که پست شما را دیده‌اند، آن را برای دوستان خود از طریق پیام (Direct Message) ارسال کرده‌اند. به بیان ساده، این معیار مشخص می‌کند که پست شما چقدر ارزش اشتراک‌گذاری داشته است.

بر اساس گزارش‌های منتشرشده از سوی ابزارهای معتبر تحلیل شبکه‌های اجتماعی، از جمله Later، Ranktracker و Napolify، ارسال یک پست از طریق دایرکت یکی از قوی‌ترین سیگنال‌ها برای الگوریتم محسوب می‌شود. همچنین طبق گفته‌های رسمی مدیر اینستاگرام (Adam Mosseri)، نرخ Sends per Reach یکی از مهم‌ترین شاخص‌هایی است که سیستم برای سنجش کیفیت و قابلیت پخش پست در نظر می‌گیرد.

تعریف Sends per Reach

این شاخص نسبت تعداد دفعات ارسال شدن یک پست به تعداد افرادی است که آن پست را مشاهده کرده‌اند (Reach). هرچه سهم ارسال‌ها نسبت به تعداد نمایش‌ها بالاتر باشد، الگوریتم اینستاگرام احتمال بیشتری می‌دهد که محتوا برای افراد بیشتری جذاب خواهد بود و آن را بیشتر نمایش می‌دهد.

فرمول محاسبه

برای محاسبه این معیار، از فرمول زیر استفاده می‌شود:

Sends per Reach = (Total Shares ÷ Reach) × ۱۰۰

مثال عددی

فرض کنید یک پست شما ۱۰۰۰ نفر را از طریق Reach پوشش داده و ۲۰۰ بار از طریق دایرکت ارسال شده است. با استفاده از فرمول بالا، درصد Sends per Reach این پست برابر خواهد بود با:

۲۰۰ ÷ ۱۰۰۰ = ۰٫۲۰
۰٫۲۰ × ۱۰۰ = ۲۰ درصد

این عدد نشان می‌دهد که از هر پنج نفر که پست شما را دیده‌اند، یک نفر آن را برای شخص دیگری ارسال کرده است. این عدد برای الگوریتم یک سیگنال بسیار قوی است و نشان می‌دهد محتوای شما ارزش اشتراک‌گذاری بالایی داشته است.

اگر علاقه مند به آشنایی روش های با کسب درآمد از اینستاگرام هستید، کلیک کنید.

چرا Sends per Reach در انتخاب بهترین زمان پست گذاشتن مهم است؟

اگرچه معیارهایی مانند نرخ تعامل (Engagement Rate) می‌توانند نشان دهند که کاربران تا چه حد با محتوا تعامل داشته‌اند، اما معیار Sends per Reach اهمیت بیشتری دارد، زیرا:

۱. نشان می‌دهد مخاطب نه تنها محتوا را پسندیده، بلکه آن را ارزشمند دانسته و تصمیم گرفته با دیگران به اشتراک بگذارد.
۲. این رفتار الگوریتم را متقاعد می‌کند که پست برای گروه‌های جدیدی از کاربران مناسب است.
۳. پست‌هایی که نرخ ارسال بالایی دارند معمولاً وارد بخش Explore می‌شوند یا در هوم‌فید کاربران بیشتری نمایش داده می‌شوند.

بنابراین، اگر دو پست عملکرد مشابهی از نظر لایک و کامنت داشته باشند، اما یکی از آن‌ها نرخ Sends per Reach بیشتری داشته باشد، آن پست از نظر الگوریتم به‌مراتب ارزشمندتر است.

ارتباط این معیار با زمان پست‌گذاری

ممکن است فالوورهای شما در برخی ساعات از روز فعال باشند، اما این به معنای آمادگی روانی آنان برای تعامل عمیق و ارسال محتوا نیست. برای مثال:

• در ساعات اولیه صبح، کاربران معمولاً فقط نوتیفیکیشن‌ها را مرور می‌کنند و کمتر به ارسال محتوا اقدام می‌کنند.
• در حوالی ظهر، مخاطبانی مانند دانشجویان یا کارکنان ممکن است در وقفه کاری یا استراحت باشند و زمان بیشتری برای مشاهده و اشتراک‌گذاری داشته باشند.
• در عصر و شب، کاربران در حالت فراغت بیشتری به سر می‌برند و احتمال ارسال پست برای دوستانشان بیشتر است.

به همین دلیل، معیار Sends per Reach می‌تواند به شما کمک کند تا بفهمید کدام ساعت‌ها پست‌های شما نه تنها دیده می‌شوند، بلکه احتمال اشتراک‌گذاری آن‌ها بیشتر است. بهترین زمان انتشار پست، زمانی است که بالاترین میزان Sends per Reach را ایجاد کند.

اگر علاقه مند به آشنایی روش های با کسب درآمد از اینستاگرام برای نوجوانان هستید، کلیک کنید.

روش استفاده عملی از این معیار برای پیدا کردن بهترین زمان پست گذاشتن

برای استفاده صحیح از Sends per Reach، مراحل زیر را دنبال کنید:

۱. پس از انتشار هر پست، وارد بخش Insights شوید و مقدار Reach و تعداد Shares آن پست را یادداشت کنید.
۲. درصد Sends per Reach را با استفاده از فرمول محاسبه کنید.
۳. این داده‌ها را کنار زمان انتشار پست یادداشت کنید.
۴. حداقل در بازه‌ای ۲ تا ۴ هفته‌ای، پست‌های مشابه را در زمان‌های مختلف منتشر و نرخ Sends per Reach آن‌ها را مقایسه کنید.
۵. زمانی را که بالاترین نرخ ارسال را در کنار بالاترین نرخ تعامل اولیه دارد، به عنوان بهترین زمان پست‌گذاری انتخاب کنید.

مثال کاربردی (تحلیل داده فرضی)

فرض کنید دو پست زیر را منتشر کرده‌اید:

زمان پست	Reach	Share	Sends per Reach
ساعت ۱۲ ظهر	۲۰۰۰	۱۵۰	۷.۵ درصد
ساعت ۱۸ عصر	۳۰۰۰	۳۵۰	۱۱.۶۷ درصد

در این مثال:

• پست عصر هم Reach بیشتری داشته است.
• هم نرخ Sends per Reach آن بالاتر بوده است.
• هم تعامل اولیه (به دلیل ارسال‌های بیشتر) احتمالاً قوی‌تر بوده است.

بنابراین می‌توان نتیجه گرفت که ساعت ۱۸ عصر برای انتشار پست مناسب‌تر است.

اگر علاقه مند به آشنایی با سئو اینستاگرام هستید، کلیک کنید.

۷. نکات تکمیلی حرفه‌ای در زمینه بهترین زمان پست گذاشتن در اینستاگرام

۱. نوع محتوا اهمیت دارد

ریِلز می‌تواند حتی در نیمه‌شب وایرال شود، اما عکس محصول معمولاً در عصر بهترین نتیجه را می‌دهد.

۲. کپشن، CTA و هشتگ‌ها باید با برنامه باشند

حتی اگر بهترین زمان را انتخاب کنید، کپشن ضعیف یا CTA ناکامل می‌تواند تعامل را کاهش دهد.

۳. پاسخ سریع به کامنت‌ها

پاسخ در ۳۰–۶۰ دقیقه اول یک سیگنال قوی تعامل به الگوریتم می‌دهد.

۴. رفتار کاربران در ایران تغییرات فصلی دارد

• رمضان
• نوروز
• تابستان
  این دوره‌ها الگوهای کاملاً متفاوتی ایجاد می‌کنند.

اگر علاقه مند هستید بدانید اینستاگرام مارکتینگ چیست، کلیک کنید.

داده‌های گزارش‌های معتبر برای سنجش بهترین زمان پست گذاشتن در اینستا

خلاصه‌ای روایت‌گونه از معتبرترین تحقیقات خارجی و یک پژوهش ایرانی

Sprout Social (گزارش ۲۰۲۵):
بررسی‌های ما نشان می‌دهد که بیشترین تعامل کاربران معمولاً بین روزهای سه‌شنبه تا پنج‌شنبه و در بازهٔ ۱۱ صبح تا ۶ عصر رخ می‌دهد. با این حال، نتایج نهایی باید بر اساس داده‌های اختصاصی هر پیج سنجیده شوند.

Later (تحلیل میلیون‌ها پست):
در تحلیل گسترده‌ی ما روی میلیون‌ها پست، الگوی قابل‌توجهی از اوج‌گیری تعامل در ساعات اولیه صبح (حتی پیش از ۶ صبح در برخی روزها) و همچنین بعدازظهرها مشاهده شد. این تفاوت‌ها نشان می‌دهد زمان ایده‌آل، کاملاً وابسته به منطقه جغرافیایی و ترکیب مخاطب است.

Hootsuite:
بر اساس داده‌های ما، اواخر بعدازظهر تا اوایل عصر به‌ویژه حدود ۱۶:۰۰ تا ۱۷:۰۰ یکی از موثرترین بازه‌ها برای افزایش تعامل در اینستاگرام محسوب می‌شود.

Buffer (تحلیل ۲ میلیون پست):
مطالعه ما نشان می‌دهد که پس‌ازظهر روزهای کاری، تقریباً بین ۱۴:۰۰ تا ۱۷:۰۰، نقطه شروع مناسبی برای تست زمان انتشار پست است.

مطالعه دانشگاهی ایرانی (برگرفته از مقاله محمد جواد شایگان و فاطمه کریمی):
در پژوهشی که روی رفتار کاربران ایرانی انجام شده، بازهٔ ۹:۰۰ تا ۱۲:۰۰ ظهر به‌عنوان یکی از بهترین زمان‌ها برای افزایش نرخ تعامل معرفی شده است؛ تأکیدی روشن بر اینکه بومی‌سازی داده‌ها برای بازار ایران ضروری است.

اپلیکیشن زمان‌بندی پست اینستاگرام و اهمیت استفاده از آن

پس از آنکه بهترین زمان پست گذاشتن در اینستاگرام را بر اساس داده‌های اینسایت و آزمون‌های مختلف مشخص کردید، مرحله بعدی برنامه‌ریزی حرفه‌ای برای انتشار پست‌ها در همان زمان‌های طلایی است. از آنجایی که همیشه امکان دسترسی به اینترنت یا حضور در ساعت مشخص وجود ندارد، استفاده از ابزارها و اپلیکیشن‌های زمان‌بندی پست اینستاگرام یک راهکار کاملاً کاربردی و قابل اتکا است.

اپلیکیشن‌های زمان‌بندی این امکان را فراهم می‌کنند که پست‌های خود را از قبل آماده کنید و انتشار آن‌ها دقیقاً در زمانی انجام شود که بهترین بازده را دارد. این موضوع به‌ویژه در شرایطی مثل قطعی یا اختلال اینترنت، مشغله‌های کاری، سفر یا مدیریت چند پیج اهمیت بیشتری پیدا می‌کند.

اگر علاقه مند هستید بدانید محدود شدن در اینستا چقدر طول میکشد، کلیک کنید.

انواع روش‌های زمان‌بندی پست در اینستاگرام

۱. آموزش مرحله‌به‌مرحله زمان‌بندی پست در اینستاگرام

مرحله ۱: ورود به تنظیمات پیشرفته هنگام ساخت پست

ابتدا یک پست جدید بسازید. پس از انتخاب عکس یا ویدیو و نوشتن کپشن، در صفحه قبل از انتشار (جایی که گزینه‌هایی مانند افزودن لوکیشن، تگ کردن افراد و تنظیمات دسترسی وجود دارد) به پایین صفحه بروید.
در پایین‌ترین بخش، گزینه‌ای با عنوان «تنظیمات پیشرفته» قرار دارد. وارد این بخش شوید. «تنظیمات پیشرفته» همان جایی است که اینستاگرام قابلیت زمان‌بندی، مدیریت کامنت‌ها و گزینه‌های جانبی دیگر را قرار داده است.

مرحله ۲: فعال کردن گزینه زمان‌بندی

پس از وارد شدن به تنظیمات پیشرفته، گزینه‌ای با عنوان «زمان‌بندی محتوا» یا «Schedule this post» خواهید دید. در حالت پیش‌فرض این گزینه خاموش است. روی آن ضربه بزنید تا فعال شود. با فعال شدن این گزینه، بخش جدیدی ظاهر می‌شود که به شما اجازه می‌دهد تاریخ و ساعت انتشار پست را تعیین کنید.

مرحله ۳: انتخاب تاریخ و ساعت انتشار

اکنون یک تقویم و یک انتخاب‌گر ساعت در اختیار دارید.
برای انتخاب زمان صحیح:

• ابتدا تاریخ موردنظر را از روی تقویم انتخاب کنید.
• سپس ساعت دقیق انتشار پست را تنظیم کنید.

نکته مهم:
بهتر است زمان را ۱۰ تا ۲۰ دقیقه قبل از اوج فعالیت فالوورها انتخاب کنید تا پست دقیقاً در زمان مناسب وارد فید کاربران شود.

پس از انتخاب زمان، روی گزینه «انجام شد» یا «تأیید» ضربه بزنید.

در پایان، به صفحه قبل برگردید و به‌جای دکمه «اشتراک‌گذاری»، گزینه «زمان‌بندی» فعال شده است. با زدن این گزینه، پست ذخیره می‌شود و اینستاگرام آن را در زمان تعیین‌شده منتشر خواهد کرد.

۲. استفاده از Meta Business Suite

Meta Business Suite که توسط شرکت مادر اینستاگرام ارائه شده، یکی از کامل‌ترین ابزارها برای مدیریت و زمان‌بندی محتوا است. برای استفاده از آن کافی است حساب اینستاگرام خود را به یک صفحه فیسبوک متصل کنید.

مزایا:

• امکان زمان‌بندی پست، ریلز و مدیریت چند اکانت هم‌زمان
• امکان مشاهده تقویم محتوا و مدیریت پست‌های آینده
• گزارش‌گیری بهتر نسبت به نسخه داخلی اینستاگرام

روش استفاده:
۱. ورود به Meta Business Suite
۲. انتخاب بخش Planner یا Content
۳. ساخت پست جدید و تعیین زمان انتشار
۴. تأیید برنامه‌ریزی و مشاهده آن در تقویم

این ابزار برای مدیریت حرفه‌ای و تیمی بسیار مناسب است.

۳. استفاده از اپلیکیشن‌های شخص ثالث

چندین نمونه اپلیکیشن معتبر وجود دارند که امکانات پیشرفته‌تری نسبت به ابزارهای رسمی ارائه می‌دهند. این ابزارها معمولاً شامل موارد زیر هستند:

• زمان‌بندی ریلز، پست و گاهی استوری
• پیش‌نمایش ظاهر پست‌ها در گرید
• تحلیل داده‌ها و پیشنهاد بهترین زمان انتشار
• بارگذاری دسته‌ای محتوا
• مدیریت چند پیج مختلف به‌طور هم‌زمان

این نوع ابزارها بیشتر برای تولیدکنندگان محتوا، کسب‌وکارها و مدیران حرفه‌ای شبکه‌های اجتماعی مناسب‌اند.

نتیجه گیری

در پایان این مقاله، حالا دید روشنی نسبت‌به بهترین زمان پست گذاشتن در اینستاگرام دارید. اما نکته مهم این است که هیچ نسخه واحد و ثابتی وجود ندارد. آنچه برای یک پیج کار می‌کند، ممکن است برای دیگری نتیجه مشابهی نداشته باشد. داده‌های جهانی و منطقه‌ای به شما یک مسیر اولیه می‌دهند، اما رفتار مخاطبان واقعی شماست که تعیین می‌کند چه ساعت و چه روزی بهترین بازدهی را ایجاد می‌کند.

برای رسیدن به زمان‌بندی ایده‌آل، باید یک مسیر دو مرحله‌ای طی کنید: ابتدا از داده‌های معتبر جهانی و الگوهای رایج ایران استفاده کنید تا محدوده‌های مناسب را بشناسید. سپس با آزمون‌وخطا، تحلیل Insights و بررسی نرخ تعامل پست‌ها، زمان‌های مؤثر را برای پیج خودتان شخصی‌سازی کنید. اینستاگرام دقیقاً به همان محتوایی امتیاز می‌دهد که «در لحظه مناسب» به دست دنبال‌کننده‌ها برسد. بنابراین ترکیب تحلیل داده، شناخت رفتار مخاطب و استفاده از قابلیت زمان‌بندی پست‌ها باعث می‌شود همیشه در بهترین زمان ممکن در معرض دید قرار بگیرید، حتی در روزهایی که امکان انتشار دستی محتوا ندارید.

در نهایت، هدف این است که محتوا درست در زمانی منتشر شود که بیشترین شانس برای دیده‌شدن، ذخیره‌ شدن، اشتراک‌گذاری و ایجاد تعامل دارد. اگر این فرآیند را به‌صورت مداوم اجرا کنید، پیج شما از حالت انتشار تصادفی خارج و به یک سیستم حرفه‌ای، قابل پیش‌بینی و پایدار تبدیل می‌شود؛ سیستمی که با تکیه بر داده‌ها، بازدهی واقعی برای برند شما ایجاد می‌کند.